妊娠18週体調

妊娠18週目が終わろうとしているので、体調を書いていきたいと思います。

つわりは12週位で楽になったのでもうありません。

頻尿で、夜は2~3回程起きる状況は続いていますが、その他での体調の変化を伝えたいと思います。

胎動

16週くらいから「胎動かな?」という感じで、子宮あたりがドクドクする時間がすこしあったのですが、おそらく胎動のようです(^^)

現在(18週)は「どぅるどぅる～」って感じで、昼夜に少々動いている気がします。胎動を感じない時間の方が多いです。

朝、起き上がった時や少し疲れたなと感じた時に心臓がバクバクして、息が上がり、立ってるのが辛い時があります💦(座っていても心臓の音が聞こえる位です)

私の場合、お腹が前にせり出てきており、背中～腰にかけてだるく凝りを感じます。

寝る前に腰を揉んだり、背中にクッションを挟んでストレッチしたりすると楽になります。

これが、いま深刻です💦

1ケ月前に受けた妊婦健診の時の体重よりも2kg増加しました。そんなに食べてるわけでもないのですが、専業主婦の為、家事以外で身体を動かすことが少ないからかもしれません。あと、おやつが悪いのかな?

平日のおやつはバナナや牛乳、時々お菓子をつまむ程度です(食べない日もあり)

土日のおやつはドーナツやポテチなど(;´･ω･)旦那が食べているのを分けてもらってます。

平日、我慢しているから土日はおやつ解放DAYとか勝手に思っているのですが気を付けなければいけませんね。あと運動！(週3で軽くウォーキングしてます)

疲れやすいものの体調は良いので、体重増加を防ぐべく努力しようとおもいます。ランニングマシーンにてウォーキングを頑張る予定です。

妊婦健診まであと1週間！それまでに－1kg。無理かな(笑)

我が家のランニングマシーン↓です♡

もともとトレーニング用に買ったのですが、安定期に入ってからはウォーキングで重宝しています。

低価格で音もまあまあ静かめです。

日焼けもしないし、雨の日も歩けるので便利です。