不妊治療している専業主婦だけど、お金を稼ぐ力をつけたい
不妊治療しながら就活する難しさ
不妊治療に関わらず、妊活を始めたら女性は今後の働き方について考える方が一定数いることと思います。
特に妊活を始める前や妊活中に、何らかが原因で仕事を辞めていたりすると考えることが多いと思います。(私もそうです。詳しくはコチラ↓)
就活する上で悩んだこと
私が妊活と就活で悩んだ点は下記です。
①いつ妊娠するかわからないし、仕事を始めてもすぐ辞めるかもしれない。
②面接で子どもがほしいことを伝えることで採用されないのではないか？
③不妊治療による急な休みを申告できるか？やすみにくい。
など、特に悩んだのはこの3点です。
私が不妊治療をしながら就活をしていて感じたことを書きます。
この3点を悩んでいても自己解決はできないので、とりあえず行動を起こすことをオススメいたします。悩んでいる時間がかなり勿体無いです。
※ちなみに、不妊治療をしていると伝えても快く受け入れてくれる企業もありました。
キャリアでの欲
上記の悩みに加えて、就活をするうえでは欲が出ます。
「妊活中でも仕事を選びたい」という欲が。
何が言いたいのかというと、
ひとりの人間として稼ぐ能力を身に付けておきたいわけです。
キャリアの問題ですね。
私は保育士として働いてきた後、事務職に転職したのですが、残念ながら事務能力はまだまだ身についていないです。
不妊治療はしていますが、授かるのは数か月先なのかそれとも何年後かなのかはわかりません。旦那は現在、仕事を頑張ってくれていますが、今後、何があるかは誰にもわからないです。
なので、私は今のうちに稼げるスキルを身につけたいと考えるわけです。
現在のお金を稼ぐ為に仕事内容を妥協してお金を得るのも手段だと思います。
正直なところ、何が正解なのかは分かりません。
思うこと
私は子どもを授かることを優先したいと考えているので、どうしても仕事で多大なストレスは抱えたくないと考えてしまいます。ですが、キャリアアップしたいという欲もあるという超超わがままで複雑な気持ちです。
働く日数がちょうど良くても、自分のしたい仕事内容がマッチしないことがほとんどです。やっと見つけたと思っても、面接で引っかかることもザラ。
※仕事を選べる立場ではないのは分かっているのですが、今後のことを考えると、どうしても仕事内容は気になってしまいます
こうなると辛いのですが、あきらめません。
最近、就活がうまくいかないので、アンケートモニターやらクラウドソーシングに登録してみました。
稼げるのかは謎なのですがちょっとやってみたいと思います。
最高の入浴法 [冷え性や生理痛に効果的な入浴について少し書かれていた！]
以前、「スタンフォード式最高の睡眠」の本を読んで「質の良い睡眠をとるには、就寝する90分前の入浴が効果的」ということを学びました。
前回のブログを書いた後、「効果的な入浴方法はないのかな？」と思っていた矢先、本屋さんでピッタリの本を見つけましたのでご紹介したいと思います。
↓
早坂 信哉さん著の「最高の入浴法」です
本書では入浴がもたらす効果や疲労回復の為の入浴方法、また不調別の入浴方法が理論とともに詳しく書かれています。
現在、不妊治療中ですのでそのことに関係がありそうな「冷え性」と「生理痛等の緩和」について本書で紹介されていた入浴方法をまとめたいと思います。
入浴の健康作用
本書では入浴の健康作用として7つ挙げられておりますが、今回は不妊治療の手助けになりそうな内容のうちの1つを取り上げたいと思います。
★体を温めて血流をアップさせる
血液には酸素や栄養、ホルモン、免疫物質などを運び、疲労物質や老化物質などの要らないものを回収する働きがあるそうです。
よって、入浴で体を温めて血液循環を促すことは健康良いようです。
冷え性に効く入浴方法
女性の方では「自分は冷え性だ」と感じている方が多いのではないでしょうか？
私自身、眠る時に手足が冷たくてなかなか寝付けなかったりすることが多いです。
運動をして血流を良くするのも方法なのですが、本書では「冷え性に効く入浴方法」について触れられていました。冷え性の改善になればいいなと感じたので、本書の一部を紹介します。
最適な入浴方法
40℃~41℃のお湯に10分つかる
ことだそうです。
一方で
絶対NGなのは、熱い湯につかること
↓NGの理由は？
熱い湯で急に体温を上げても、身体の温まりが持続しないから。
※熱い湯に入り、急に体温が上昇すると、汗をかいて体温を下げようとする機能が働くそうです
生理痛などに効く入浴方法
月経前後はホルモンバランスの乱れやイライラ、腹痛などの症状がありますが、入浴の効果で血流をよくしてリラックスすることで症状を和らげることができるそうです。
最適な入浴方法
40℃のお湯に15分つかり、出る直前に４２℃に追い炊きして下半身をしっかりと温める
ことだそうです
感想
今回は本書を読み、不妊治療に関係しそうなことを中心にして簡単にまとめましたが、入浴の歴史や効果、入浴方法などについて研究や調査をした結果を元に詳しく書かれています。
疲労回復に効く入浴や風邪やスキンケアに効果的な入浴など、興味深い入浴方法がたくさん書いてありますので、個人的にオススメです(*^^*)
毎日の入浴は幸福度をあげてくれるようなので、身体の不調別に入浴方法を試していけたらいいな～と思いました。
不妊治療の補助サプリが顔面に効いた件
今回のブログは、不妊治療の補助を目的としたサプリを服用して、1ケ月半程経ったので効果を書いていこうと思います。
ちなみにコチラ↓のブログで飲むと宣言していたサプリの話です。
服用の目的
不妊治療を始めてから「妊娠しやすい体質に誘導する漢方」を処方されています。
ですが、漢方では妊娠する前から必要な「葉酸」は補えないのでちょっと心配でした。
そこで、毎日に必要な葉酸を摂取できるよう「グリーンキウイ」を食べ、足りない分はサプリで補えたらいいなぁということでサプリを服用しています。
※余談ですが、グリーンキウイの方が葉酸含有量が多いみたいです！(私が通院している婦人科のテレビジョンで紹介していたので正確な情報だと思います)
長い目で不妊治療を考えており、サプリにお金をかけ過ぎるのもどうなのか？ということを旦那と話し合い、手軽に安く購入できるサプリを服用することにしました。
コチラ↓のサプリです
服用の仕方
服用の仕方ですが「1日2錠を飲む」と記載されており、服用の時間帯は指定されていませんでした。(1瓶で60粒入っており、30日分あります。)
私は朝晩2回に分けて1錠ずつ飲むようにしています。
効果
1番重要な効果の程ですが、正直なところ、このサプリを摂取して妊娠しやすい体質に進化を遂げているのかは分かりません。
ですが、肌が全然違う(笑)
生理前に特に吹き出物ができる体質なのですがほぼできなくなりました。
また、私は不眠傾向も少々あるのですが、サプリのおかげなのか肌が整っています。
来月の人工授精5回目で妊娠することができたら、このサプリも1つの手助けをしてくれたということで「グッド評価」です。
とりあえずは、3か月分は購入済みなのであと2か月はしっかりと服用して妊娠の手助けをしていただきます！
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専業主婦の日々のお化粧について
本日、2日ぶりにシャバに出ました(笑)
なぜなら、ある本の一言に触発されて「ハローワークに行こう！」となったからです。
結局、勢いに任せて1件応募をしてきました。
(次回、不妊治療中就活の詳細書きます)
私を2日ぶりにシャバへ連れ出した本の一言とは
Do your best everyday！
(日々ベストをつくせ！)
です。
※気分的に、意識高い系の言葉を聞きたくない方はごめんなさい💦
その本がコチラ↓
丹羽宇一郎さん著の「社長って何だ！」です。
よく日経新聞の広告欄に載っており、流行っているビジネス書です。
「流行ってるから読んどこう」という感じで読み始めたのですが、早速心動かされました。社長でもなく、ただの専業主婦ですが速攻で影響されました(笑)
丹羽さんの本は人としての有り方を気がつかせてくれることが多いので、とても参考になります。
前置きが長くなってしまいましたが、本に影響されて外出の準備をする過程でふと思った事が(-_-;)
「私、ちゃんと化粧したのいつぶり！？」
専業主婦になって半年以上経つけど、ファンデーションが減っていない(笑)
そう、日々のベストを尽くす前に顔のベストを尽くしていない
私の化粧の現状
旦那が休みで出かける時はしっかり化粧をすることもあるのですが、平日は数えられる位しかしてないです。
(時々の気分で目だけやってみたりするｗ)
肌に関しては日焼け止めのみか、外出するときにお粉をする感じです。
日々のベストを尽くす為の前段階として、必要と思われる化粧……
私が子なしの妊活専業主婦なので、その条件で化粧をするメリット・デメリットについて考えてみたいと思います。
メリット
・気持ちが明るくなる、自信がもてる
・今日も1日頑張ろうと思える(モー娘。の辻ちゃんが言ってた)
・外出に前向きになる
・将来のシミ対策
・美意識高くなる
・旦那が喜ぶかもしれない
デメリット
・化粧代がかかる
・肌への負担
・旦那の塩対応ｗ
まとめ
ただ私が思うことを書き出しただけですが、化粧をすることのメリットって心理的に大きいですね。
特に閉じこもりがちな専業主婦(私)にとっては、気持ちを明るくする為にも日々の化粧は大事なことだと気が付きました。
一方で、身だしなみはしっかり整えたいけど、不妊治療をしている身としては「化粧代」は少しでも節約したいな～と思うわけです。
日々ベストを尽くすためにも、毎日節約化粧をして過ごそうと思った1日でした。
ちなみに私が使っているお粉でオススメがあるのでご紹介します。
私はお粉の「dプログラム エアリースキンケアヴェール」を専業主婦になってから愛用しているのですが、程よく隠れて肌が楽で良いです。
しかも、薄っすら化粧した感じになるのでファンデーションを買うよりもずっと安い。
※扱いが楽なので、ファンデーションを利用しなくなることが人にとってはデメリットかもしれません。
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スタンフォード式最高の睡眠 不眠を改善したい
眠くなる身体の仕組みとその為にすること
最近、不眠気味です。かなり。
お昼寝をしているわけでもないのに、夜に目が冴えてしまいます・・・
「寝よう寝よう」と思っていると逆に寝付けない。
そして、パッと携帯見たら「2時15分！」てこともザラ。
2月は旦那の転勤発表月でもあり
「転勤があったら不妊治療の病院どうしよ～」とか「仕事はどうしよう」とか……
無駄に色々考えて暗くなっています。
→考えてもしょうがないんですけどね。
不妊治療中なので不眠を治したい
ホルモンバランスを整えておきたい。
そんな経緯で、以前から気になっていた本
「スタンフォード式最高の睡眠」
を読んでみました。
この本は大ざっぱに言うと、
「質の良い睡眠をとって、起きている時間を最高の状態にしよう。その為にはどうすれ良いか？」
ということが書いてあります。
「眠りにつく為の方法」は不眠の方の役立つかなと感じたので、そこを中心に紹介していきます。
睡眠の仕組み
睡眠にはホルモンバランスを調整したり、脳の老廃物を除去したり、免疫をあげる効果があるようです。
☆不妊治療をしている人は睡眠をしっかりとることでホルモンバランスが安定するのでしょうね。
その他にも睡眠には下記のような役割があるそうです(^^)♡
★ノンレム睡眠(深い眠り)
→嫌な記憶を消去する
★レム睡眠(浅い眠り)
→いつどこで何をしたかの記憶を定着させる
脳と体温の関係
睡眠が大事なのは多かれ少なかれご存知だったことでしょう。ですが、脳と体温の関係が睡眠に直結していることを聞いたことありますか？
「人は眠くなる時に手足が温かくなる」
と聞きますが、理由を考えたことのない方がほとんどではないでしょうか？
その時、身体でこんなことが……
⇒「皮膚体温を上げて手足から熱を発散させ、体内体温を下げている」
難しいかもしれないですが、
要は「手足から熱を発散させたら体内体温が下がり、ねむくなる」ということです。
これが、眠くなる時に手足が温かくなる理由=眠くなる身体の仕組みだそうです。
最初の90分の睡眠
睡眠後の最初の90分を質の良いものにすることで最高の睡眠がとれるようです。
理由は2つ↓
①最初の90分がノンレム睡眠(深い眠り)のため。
②眠ってから最初の90分は体内体温をしっかり下げるため。
眠りを誘う為にすること
睡眠と体温の関係を踏まえると、
体内体温と皮膚体温との差を縮めればスムーズに入眠できるということになります。
そこで、1つの方法として入浴が重要となってくるらしいです(^^)
就寝90分前の入浴
何故90分前なのか？
「体内体温は上がった分だけ下げる性質があり、元に戻るまで90分かかる」
という理由からです。
なので、90分前に湯船につかるのが良いみたいです。
※時間がとれない人は寝る前にシャワーをさっと浴びるのが良いみたい。
(湯船に入ると体内体温が上がりすぎて、逆に眠れなくなるからです！)
靴下を履いて寝る人
私も眠る時に靴下を履くことがあるのですが、眠りにくくなるようですね。
理由はここまでのことを踏まえると明白です。
→体内体温が下がる時は手足から熱が発散されます。靴下を履いていると熱が逃げないので体内体温をうまく下げることができないからです。
結局、冷え性の人は体質を改善させたり、身体を動かして血流を良くするのが一番良いみたいです。
感想
今回の情報は本書にあるほんの一部です。
他の入眠方法やスッキリ起きられる方法も専門用語を用いつつ書いてあります。
簡単に実践できそうな内容なので、オススメです。
今回、本書を読み、ベッドに入る前の90分前にお風呂に入ることを意識していみた(できる時だけ)のですが、すんなり眠れる日が増えたように思います
ベッドに入ると心地良い感じに温かく、気持ち良いです。
※ただ、考えごとをしたり、携帯をみたりするとやっぱり目は冴えてしまうのですが💦
不眠にも色々な要因はあると思いますが、
入眠する方法の1つとして「眠くなる身体の仕組み」を理解できたのがよかったです。
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日経新聞の「不妊治療に関する記事」について考える
不妊治療と社会の現状
日経新聞に「不妊治療に関係する記事」が載っていました。不妊治療をしながら仕事を探している身としては、心しておいた方がいいのかな？と思ったので、記事を元にまとめたいと思います。
※日経新聞の1/13～15、1/20に載っている記事を元に、私の興味がある所だけ取扱いたいと思いますので、詳しくは日経新聞をご覧ください。
女性の負担と少子化
女性の社会進出が徐々に叶ってきてはいるものの、待機児童や世帯収入の関係等、出産育児とキャリアの課題はまだまだ山積みのようですね。
一番印象的だった記事をご紹介します。
女性の睡眠
「日本の女性の睡眠時間は7時間15分」
と全世界の平均より1時間以上短いとのこと💦
↓理由は……
育児や家事は女性の負担が多いから
(1日当たり男性よりも3時間程長い)
※もちろん、積極的に育児をしてくれる男性もいることとは思います。
感じたこと
男性の育休充実や残業を少なくする制度は出てきていますけど、社会に浸透するまでは時間はかかりそうですね。
残業が減少しても、
手取り減少→家計圧迫→子どもいらない→少子化進む
という1つのループに陥りそうですしね。
こんな状況を社会全体で打破しないと女性の育児負担減は勿論、少子化も歯止めはかかりませんね。
不妊治療と社会
上記のように働く女性に家事・育児の負担が多いことがわかりました。
次に不妊治療と仕事の両立や体外受精の現状などの記事を紹介していきます。
不妊治療と仕事の両立
私自身、「不妊治療と仕事の両立」をされている方をブログでもお見かけするので「仕事をしている人が多いのかな？」と思っていたのですが、
今回、衝撃の記事内容を見つけましたので、具体的な数字と共にお伝えします。
↓
【「NPO法人fine」が不妊治療を経験した約5千人にアンケート調査をしたところ『96%』が仕事との両立が困難と回答。その半数が退職している。】
とのことでした。
この記事からは不妊治療のどの治療をし(おそらく全て)、仕事内容も正社員なのかパートなのかは判断不明ですが、これってすごい数字じゃないですか？(;´･ω･)💦
体外受精の現状
出生率が低下しているのにも関わらず、体外受精で生まれる子は増えており、
「約16人に1人」は体外受精で生まれている
ちなみに、体外受精の子を産む母親の年齢は40歳前後が目立つとのことでした。
体外受精の難しさ
日本では「毎年45万件」の体外受精が実施されており、これは「世界最多」だそうです。しかも、出産に至るのは約1割。
30代後半以降、卵子の質の低下等の影響で出産率は急速に下がるそうです。
※「精子も加齢に伴ってDNAに傷がついている精子増えるらしく、自然妊娠や人工授精では妊娠がしにくくなる 可能性がある」らしいです。
私は医者から体外受精をして授かるのは4割以下と聞いているのですが、この記事を踏まえると出産まで至るケースは1割ということになるのでしょうか？………。
怖くて聞けない……
↓「授かる確立4割以下」と医者に言われたときの記事です
※上記のことを不快に感じられる方もいらっしゃると思いますが、新聞からの情報です。可能性を言っているだけなので、該当されない方も大勢いらっしゃると個人的に思っております。
体外受精の費用
私は体外受精は経験したことがないのですが、
日経新聞からの情報によると「検査・採卵・凍結・融解・授精・移植」
の過程で50万前後かかることが多いそうです……
感じたこと
数字を見たら一目瞭然、「不妊治療と仕事の両立」は多くの方が大変だと考えており、社会の制度が整っていないことがよく分かりますね。
さらに、第二子の不妊治療をしている方は「仕事・不妊治療・育児」のトリプルパンチを味わっているのかもしれませんね。
退職した方が半数って日本は本当にどうなってるんだ！！？
「制度を整えて！」とも思うのですが、
例えば、会社で「不妊治療のための休暇取得OK！」等の制度を整えた所で、デリケートな問題なので利用はしづらいのが現状かもしれませんね
不妊治療はお金の問題や個人の体、気持ちの問題が複雑に絡み合っているので、本当に悩ましい問題だと思います。
体外受精に関しても、確率と金額をみると非常に難しそうです。
この現状を踏まえて、もう一度夫婦で話し合って「年齢や不妊治療、仕事やお金のことを考えていかないと」と思いました。
最後に
このブログを読み、悲観された方や不快な思いをされた方がいらっしゃたら申し訳ありません。
日経新聞の記事を元に書きましたが、私自身この情報だけが真実とは思っておりませんので、数多ある情報の1として捉えていただきたく思います。
今後、不妊治療のプランを立てる時の参考にする等、前向きに捉えて頂けると嬉しいです。
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人工授精からタイミング療法に変えたらどうなのか？【医者に聞いてみた】
※今回のブログは不妊治療の愚痴も含みますので、気分を害される可能性があります。ご注意ください。
一方で、不妊治療中の方で同じような思いをされている方や迷っている方もいるのでは？と思い、ブログを書かせていただきます。
今年初！不妊治療の受診
いるいる、ぎょーさんいる(待合室に)
妊婦が
子どもが
孫を抱くおばぁちゃんが
楽しそうに会話するママたちが
婦人科なのだから当たり前です。
1ケ月間病院に行っておらず、この雰囲気を忘れていました。待合室で涙がでそうになったことが何回もあったなと思い出しました。
本日、私の前の椅子に座っていた妊婦さんと旦那さんが幸せそうにエコーの写真を見て笑っておられました
いいなぁ～
羨ましいなぁ～
と切実に思いました。
もしかしたら、この夫婦は不妊治療の末にやっと授かったのかもしれません。
ですが、あんまり前向きに捉えられない自分です(´Д｀)
「私は旦那に、こんな幸せな思いをさせてあげられないのかもしれない。」と思うと悔しくて。
人間てややこしい。
「嫉妬」の感情がなくなればいいのにと思う。
診察
1月は人工授精5回目の実施予定だったのですが、生理5日目までにクロミッド(卵胞を育てる薬)をもらえなかった(年末年始を挟んだ為)ので、1月も不妊治療はお休みです。
残念な一方で「痛い思いをしなくて済む」という安堵もあり、気持ちがぐちゃぐちゃです。
私には、痛い思いをした人工授精が失敗に終わる度に思うことがあります。
私はタイミング療法だったら妊娠できるのか？
ということ。
そう、タイミング療法を1回しか試していないんです。当時は早く妊娠したいと考えた末、人工授精を選択したのですが、今になって思うところがあるんです。
タイミング療法から人工授精へ切り替えた経緯がコチラです↓
そして、ついに医者に聞いてみました。
「人工授精で授かれない人が、タイミング療法に戻しても授かる可能性は低いですよね？」
医者の返答
1年間で12回しか妊娠のチャンスがないのに、本当に状態のいい卵子は年に1～2個しかない。
そして、精子と出会って受精卵になっても、それが子宮で育つのは奇跡としか言いようがない。体外受精でも妊娠できる可能性は4割以下。
だから、タイミング療法をしようが、人工授精をしようが、体外受精をしようが最終的にはもう神様に任せるしかない。
確実に言えることは、その時の気持ちと向き合って治療を選択すること。
気持ちを整理できないまま不妊治療しても、全くと言っていい程、良いことはない。
と念を押されました。
医者の話を聞きながら涙が出てきました。
この病院には、こんなに妊婦がいて、お母さんがいて、おばあちゃんがいて、奇跡をおこしてきた人たちが居るのに、私は何なんだろう？
正直、医者の言葉は今の私にとって途方に暮れるだけでした。
でも、何人もの患者を診てきた医者が言うのだから真実なのでしょう。
結局は「どの治療を選択しようが、神様しか答えはわからない。その時の複雑な気持ちと向き合い、旦那と話を重ねて、現時点でコレだ！と思う治療を選択するしか方法はない」ということを改めて通感しました。
暗くなってしまい、すみません。
病院の帰りにタリーズコーヒーへ行き、カフェインを大量摂取。
もうヤケクソ。
最後まで読んでいただき、ありがとうございます。
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